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百丽宫国际娱乐场自控力:斯坦福大学最受欢迎心理学课程百度云下载 - 9盘网盘

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百丽宫国际娱乐场自控力:斯坦福大学最受欢迎心理学课程


更新时间:2018-09-05 15:03:50

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资源简介

本书共分为十部分,主要内容包括:我要做,我不要,我想要:什么是意志力?为什么意志力至关重要;意志力的本能:人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑等。

 自控力:斯坦福大学最受欢迎心理学课程 本书特色

《自控力》是斯坦福大学zui受欢迎心理学课程。 
作者麦格尼格尔教授吸收了心理学、神经学和经济学等学科的zui新洞见,为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程,参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。

自控力:斯坦福大学最受欢迎心理学课程 内容简介

本书共分为十部分,主要内容包括:我要做,我不要,我想要:什么是意志力?为什么意志力至关重要;意志力的本能:人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑等。

自控力:斯坦福大学最受欢迎心理学课程 目录

欢迎阅读意志力入门
为了成功做到自控,你必须知道自己为何失败
如何运用本书
我要做,我不要,我想要:
什么是意志力?为什么意志力至关重要?
我们为什么会有意志力?
“我要做”“我不要”和“我想要”的神经学原理
两个自我导致的问题
训练大脑,增强意志力
本章总结
意志力的本能:
人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑
两种不同的威胁
意志力本能:三思而后行
训练你的身心
自控力太强的代价
充满压力的国度
本章总结
累到无力抵抗:
为什么自控力和肌肉一样有极限?
自控的肌肉模式
为什么自控力存在局限?
训练“意志力肌肉”
自控力是否真的有“极限”?
日常消耗和文明毁灭
本章总结
容忍罪恶:
为何善行之后会有恶行?
从圣人到罪人
关于进步的问题
今天犯错,明天补救
当罪恶看起来像美德
环保的危害
本章总结
大脑的弥天大谎:
为什么我们误把渴望当幸福?
奖励的承诺
“我想要”的神经生物学原理
分泌多巴胺的大脑:神经营销学的崛起
让多巴胺发挥作用
多巴胺的阴暗面
欲望的重要性
本章总结
“那又如何”:
情绪低落为何会使人屈服于诱惑?
为什么压力会勾起欲望?
如果你吃了这块饼干,恐怖分子就赢了
“那又如何”效应:为什么罪恶感不起作用?
决定改善心情
本章总结
出售未来:
及时享乐的经济学
出售未来
没有出路:预先承诺的价值
遇见未来的自己
该等待的时候,该屈服的时候
本章总结
传染:
为什么意志力会传染?
传染病的传播
社会中的个人
群体的一员
“我应该”的力量
本章总结
别读这章:
“我不要”力量的局限性
这难道不讽刺吗?
我不想有这种感觉
别吃那个苹果
请勿吸烟
对内接受自我,对外控制行动
本章总结
结 语
拓展阅读
鸣 谢
 

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